Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2020
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68,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 54,35g | Eiw: 68,60g | Kohlh: 143,93g.
Frühstück: SP Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar, Mamão Papaia. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Brócolis, Repolho Refogado, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Abendessen: Suco de Maracujá, Carne de Porco, Repolho Refogado, Charuto de Repolho, Jiló, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Kero Coco Água de Coco (330ml). mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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