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1594 kcal
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Fett: 63,02g | Eiw: 81,47g | Kohlh: 180,20g.
Frühstück: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Tahu Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Siomay, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kentang Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Snacks/Sonstiges: Ikan Tongkol Goreng, Tahu, Yeo's Minuman Cincau, Jagung Manis Kuning (Kernel Utuh, Padat Dikeringkan, Kalengan), Lemet. mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Radelnder - 30 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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leo kamto's Gewichtsverlauf
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