stevania tan's Notizen, 26 Jun 20

Meskipun dietnya berlangsung sangat lama , sekitar 2-3 tahunan , tapi pada akhirnya hasilnya terlihat jelas seiring waktu , makanan juga ga dikurangi begitu banyak , dan berat ga kembali lagi meskipun ga workout,asalkan konsisten pasti bisa tercapai suatu hari

---

1604 kcal

Fett: 58,12g | Eiw: 82,51g | Kohlh: 200,95g.   Frühstück:  Whole Wheat Bread,  Salt ,  White Pepper ,  Soursop , Frisian Flag Purefarm Low Fat,  Poached Egg. Mittagessen:  Tomatoes,  Tempeh (Cooked) ,  Firm Silken Tofu ,  Brown Rice,  Meatless Meatball,  Chili,  Salt ,  Soy Sauce. Abendessen:  Oregano ,  Chili, Frisian Flag Purefarm Low Fat,  Whole Wheat Spaghetti,  Cooked Egg,  Extra Virgin Olive Oil, Greenco Jamur Enoki, MEG Keju Cheddar,  Salt . Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult,  Orange, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak. mehr...