Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
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56,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 47,30g | Eiw: 95,13g | Kohlh: 134,03g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сливы, Айран, Царь Овсяные Хлопья Геркулес , Жареное Яйцо, Поджаренный Ржаной Хлеб. Mittagessen: Здорово Хлебцы Хрустящие Ржаные, Чечевичный Суп, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Sonstiges: Творог, Яблоко Зеленое, Сухие Семена Чиа, Dr.Dias Отруби Пшеничные, Айран. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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