Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
|
75,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 62,76g | Eiw: 72,07g | Kohlh: 114,17g.
Frühstück: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Rebus, Nasi Putih. Mittagessen: Kopiko 78C Coffee Latte. Abendessen: KFC Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Roti Martabak. mehr...
|
|
2845 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
setya hadi's Gewichtsverlauf
|