Tanggan 21 kemaren nimbang 61,7 kg, sekarang tanggal 60,4 kg alhamdulillah perlahan menuju 55 kg, Semangat 💪🏻
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60,4 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 31,07g | Eiw: 47,88g | Kohlh: 128,21g.
Mittagessen: Kurma, Tahu Bacem, Alfamart Ikan Pindang, Pisang, Pisang Kepok Rebus, Nasi Jagung, Tumis Kangkung. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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