Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 75,71g | Eiw: 137,62g | Kohlh: 238,79g.
Mittagessen: 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, 蛋花湯, 白飯, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 煮熟的綠色椰菜, 牛肉, 荷包蛋. Abendessen: 豬大腸, 滷蛋, 陽春麵, 豬肝. Snacks/Sonstiges: MARS 高蛋白飲品(烏龍奶). mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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edwardlo0713's Gewichtsverlauf
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