Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2327 kcal
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Fett: 102,57g | Eiw: 144,30g | Kohlh: 178,59g.
Mittagessen: 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, 水煮蛋, 麵食, 排骨湯. Abendessen: 湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 麥當勞 (McDonald's) 麥香雞, 麥當勞 (McDonald's) 大麥克不加醬. Snacks/Sonstiges: 威士忌酒, MARS 高蛋白飲品(烏龍奶). mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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edwardlo0713's Gewichtsverlauf
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