Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
|
77,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2327 kcal
|
Fett: 102,57g | Eiw: 144,30g | Kohlh: 178,59g.
Mittagessen: 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, 水煮蛋, 麵食, 排骨湯. Abendessen: 湯, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 麥當勞 (McDonald's) 麥香雞, 麥當勞 (McDonald's) 大麥克不加醬. Snacks/Sonstiges: 威士忌酒, MARS 高蛋白飲品(烏龍奶). mehr...
|
|
2767 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
edwardlo0713's Gewichtsverlauf
|