Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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77,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 61,08g | Eiw: 127,36g | Kohlh: 261,62g.
Mittagessen: 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, 水煮蛋, 牛肉麵. Abendessen: 7-11 鮭魚味噌湯 (243克), 7-11 紅燒牛肉燴飯. Snacks/Sonstiges: 威士忌酒, MARS 高蛋白飲品(烏龍奶). mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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edwardlo0713's Gewichtsverlauf
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