Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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98,9 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 36,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 54,84g | Eiw: 59,97g | Kohlh: 88,28g.
Frühstück: Badem, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Zencefil, Limonlu Su, Sirke, Gün Kurusu, Şeftali, Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş). Mittagessen: Leblebi, Yoğurt. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Migros Somon Füme. Snacks/Sonstiges: Tahin Pekmez, Badem, Süt, Zencefil, Zerdeçal, Tarçın. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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#mdyyyase's Gewichtsverlauf
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