Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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86 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 57,60g | Eiw: 49,90g | Kohlh: 218,02g.
Frühstück: Ceres Choco Topping, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (2), Pisang Goreng, Pastel. Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Cumi Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Ketoprak. Snacks/Sonstiges: Es Krim Vanila Ringan, Marshmallow. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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