Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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76,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 28,54g | Eiw: 80,89g | Kohlh: 90,07g.
Frühstück: Clara de Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Cuscuz (Cozido), Mamão Papaia. Mittagessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Under Labz Whey Isolado e Idrolizado, Banana Prata, Mel, Batata Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Castanhas-do-Pará. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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juliananoleto's Gewichtsverlauf
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