Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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86,2 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 25,46g | Eiw: 73,02g | Kohlh: 126,74g.
Frühstück: Mamão Papaia, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Qualy Qualy Vita. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Broto Legal Feijão Carioca, Sadia Filezinho de Frango, Alface, Creme de Espinafre. Abendessen: Suco de Limão, Alface, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Omelete. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Panco Rosquinha de Coco, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Qualy Qualy Vita, Café com Açúcar, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
29 Jun 20 vom Mitglied: Vidinha1
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29 Jun 20 vom Mitglied: sklenke
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29 Jun 20 vom Mitglied: EricaCampa
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Criei um e-book de receitas para quem está emagrecendo tem receitas incríveis 😍
É só ir no meu Instagram
@ncarolspinucci
Ele é gratuito 🥰 espero ajudar 🙏🏻
29 Jun 20 vom Mitglied: caroline.nutri20
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EricaCampa's Gewichtsverlauf
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