|
Voltando ao plano dietético do meu nutricionista. Tem um pouco mais de carboidrato, mas eu notava que meu corpo estava ficando mais bonito do que quando me restringi mais.
|
1056 kcal
|
Fett: 39,60g | Eiw: 64,63g | Kohlh: 118,68g.
Frühstück: Café, Canela, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Walmart Queijo Mussarela. Mittagessen: Tomates, Pepino (com Casca), Salada de Maionese, Repolho, Sadia Moela de Frango, Turquesa Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Piraquê Macarrão de Bichinhos, Sopa de Abóbora. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Canela, Maçãs Gala. mehr...
|
|
580 kcal
|
Bewegung:
caminhada/corrida - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
29 Jun 20 vom Mitglied: Auspiciosa
|
carboidratos não são vilões, necessários pra construção muscular e disposição. Siga o cardápio sem medo, seu nutri com ctz calculou adequadamente seu plano.
29 Jun 20 vom Mitglied: Amanda Mobilon
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alynefilheiro's Gewichtsverlauf
|