Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 25,70g | Eiw: 52,08g | Kohlh: 179,65g.
Frühstück: UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), 義美 鮮肉包子. Mittagessen: 可口可樂 纖維+, 鮪魚蛋吐司. Abendessen: 全聯 雞胸肉去皮, 雞腿（不吃皮）, 炒青菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), 可口可樂 纖維+, 雪梨. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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