Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 35,08g | Eiw: 53,75g | Kohlh: 90,12g.
Frühstück: Saori Saus Tiram, Daging Sapi Panggang, Tumis Kangkung, Selada Kol, Selada Daun Hijau, Pepes Tahu, Kongbap Chia Seed & Quinoa, Nasi Putih. Mittagessen: Frisian Flag Purefarm Low Fat Californian Strawberry. Abendessen: Maicih Basreng, Selada Daun Hijau, Sawi Putih, Tumis Kangkung, Pepes Tahu, Daging Sapi Panggang, Kongbap Chia Seed & Quinoa, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Otak-Otak. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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FN_fatiha's Gewichtsverlauf
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