Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
|
68,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 32,94g | Eiw: 98,09g | Kohlh: 183,42g.
Frühstück: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Вода. Mittagessen: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Ого Хлебцы Луковые, Global Village Фасоль Натуральная Красная, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Пятерочка Помидоры, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
|
1733 kcal
|
Bewegung:
РСК - 20 Stunden, растяжка - 1 Stunde, зарядка 200% - 2 Stunden, NEAT - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|