Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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62,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1019 kcal
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Fett: 39,03g | Eiw: 114,18g | Kohlh: 48,76g.
Frühstück: Bio Cesta Trigo Sarraceno, Beef Steak, Premier Protein 100% Whey Protein . Mittagessen: DIA Nuez, Aldi Pechuga de Pollo, Findus Espinacas con Pasas y Piñones. Abendessen: Valio Profeel Protein Pudding. Snacks/Sonstiges: Premier Protein 100% Whey Protein . mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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RitataSilva's Gewichtsverlauf
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