|
Ну что день без пивасика, с поддержкой коллоража и -700. Незнаю что это туалет или вода, но приятно) Может запустим челендж???
Я расчитала свой коллораж по формуле. рост, вес, возраст, физ нагрузка. И мне выдало сколько я калорий должна съедать каждый день в течение недели э, что бы быстро похудеть. Там и качели есть) Вот сегодня второй день по этому плану) Ну уж ооочень интересен результат, ща недельку. Это всего 7 дней) Кто со мной?
#7ККЧеллендж
|
74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 62,87g | Eiw: 66,65g | Kohlh: 135,05g.
Frühstück: Алексеевское Сгущенное Молоко , Кофе, Куриные Бедрышки, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Гречка Отварная. Mittagessen: Принцесса Ява Чай Зелёный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Сливочная, Гречка Отварная. Abendessen: Каждый День Шаурма со Свининой. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Гипербола Кальмар Горячего Копчения , Фруктовый Сад Сок Яблочный . mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|