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540 kcal
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Fett: 25,47g | Eiw: 21,94g | Kohlh: 62,42g.
Frühstück: Simbat Çıtır Leblebi, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytin, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Mittagessen: Ayran. Abendessen: Yeşil Erik, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık. Snacks/Sonstiges: Yeşil Erik. mehr...
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 Kommentare
aynı kg den başladık ben 78 oldum geriye 5 kg kaldı
30 Jun 20 vom Mitglied: asilaz53
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