Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
|
55,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 44,56g | Eiw: 76,37g | Kohlh: 115,73g.
Frühstück: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Biokul Yogurt Ceri, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Keju Feta, ABC Terasi, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Tahu Kukus, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). Abendessen: Hatari Biskuit. Snacks/Sonstiges: Roti Gandum, Naraya Oat Choco. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nafa lalala's Gewichtsverlauf
|