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elvina dwi zulaika
Notizen
30 Jun 20
elvina dwi zulaika's Notizen, 30 Jun 20
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
50 kg
Bisher verloren:
2 kg
.
Still to go:
5 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 30 Juni 2020:
1216 kcal
Fett: 39,36g | Eiw: 41,15g | Kohlh: 178,24g.
Frühstück:
Batagor, Apel.
Mittagessen:
Rujak, Pepaya, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air).
Abendessen:
Nasi Goreng.
Snacks/Sonstiges:
Yakult Yakult.
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1221 kcal
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten.
mehr...
Verlust von 14 kg pro Woche
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