|
|
2064 kcal
|
Fett: 162,22g | Eiw: 110,90g | Kohlh: 41,23g.
Frühstück: Coconut Milk or Cream (Liquid). Mittagessen: Cooked Parsley, خضروات بصل, Minced Garlic, Beef Beef Mince, Red Tomatoes, Butter. Abendessen: Keto Ice Cream. Snacks/Sonstiges: Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added). mehr...
|
|
 Kommentare
30 Jun 20 vom Mitglied: Wesam gaber
|
30 Jun 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
٤٠٠ جرام لحمة مفرومه
٦٠ جرام بصل مفروم
٢٥ جرام زبده
٢٠٠ جرام طماطم
ملح وفلفل و بهارات
رشه بقدونس
٣ فصوص ثوم
الطريقه
نحط البصل مفروم على اللحمه المفرومه ونضيف البهارات ونعجنها باليد كويس ونعملها كور ونحطها ربع ساعة بالثلاجة
بعد كده نجيب طاسه نحط فيها الزبده وننزل عليها كور اللحمه ونسيبها تتشوح لحد ما تاخد لون بني بعد كده نشيلها على جنب
وفي نفس الطاسه نجيب ٣ فصوص ثوم نشوحه وننزل عليه بالطماطم بعد ما نعملها عصير ونضيف ملح وفلفل وبهارات تاني ونسيبها تتسبك وبعد كده ننزل بكباية مياه مغليه وبعد كده ننزل فيها كور اللحمه ونغطيها ونسيبها ربع ساعة على نار هادية ولما تطلع نديها رشه بقدونس
30 Jun 20 vom Mitglied: shehab_1_1
|
30 Jun 20 vom Mitglied: shehab_1_1
|
لسه عملاها امبارح بنفس الطريقه 🤩 الف هنا 💕
30 Jun 20 vom Mitglied: meram.hossam
|
meram.hossam الله يهنيكي 🌹💐
30 Jun 20 vom Mitglied: shehab_1_1
|
30 Jun 20 vom Mitglied: n777748
|
30 Jun 20 vom Mitglied: menna57
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shehab_1_1's Gewichtsverlauf
|