Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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82 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 65,32g | Eiw: 53,24g | Kohlh: 155,87g.
Frühstück: Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Spoleto Molho Caeser, Alface, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Abendessen: Qualitá Amêndoas sem Casca, Faixa Azul Queijo Parmesao, Chamyto Leite Fermentado , Heinz Maionese, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Banana. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Laufband - 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Rodolffo!'s Gewichtsverlauf
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