Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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73,1 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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446 kcal
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Fett: 14,62g | Eiw: 16,53g | Kohlh: 65,41g.
Frühstück: الكمثرى الآسيوية ( الإجاص الآسيوي ). Mittagessen: معكرونة القمح الكامل, MF bechamel pastasauce صلصة بشاميل. Abendessen: بيضة مسلوقة طرية. Snacks/Sonstiges: ليبتون شاي أخضر ليبتون. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 1 Stunde, Sit Ups - 7 Minuten, Zumba - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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المحاربة النارية's Gewichtsverlauf
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