Sağ ol Sedanurcum darısı sana ☺️
01 Jul 20 vom Mitglied: Fundahatun
|
Tebrikler bence çok iyi nasıl verdin anlatırmısın ben kilo vermede zorlanıyorum
01 Jul 20 vom Mitglied: damlaçç
|
Ne kadar Bi kalori açığı oluşturuyorsun
01 Jul 20 vom Mitglied: damlaçç
|
Damla şekeri hayatımdan çıkardım tatlılar hamur işi yapmayı bıraktım ekmek zaten oldum olası sevmem ekmeğin hiçbir çeşidini yemedim hee eğer çok mu canım evde pişen hamur işinden çekti sadece tadına baktım. Paketli ürün tuketmedim günlük 700-900 kalori arasında kalori aldım arada egzersiz yaptım bu şekilde ve en önemlisi booool su içiyorum
01 Jul 20 vom Mitglied: Fundahatun
|
Anladım ben çok sıkı diyet yapsam bile 900 ve 700 kaloriye düşemiyorım :) teşekkürler
01 Jul 20 vom Mitglied: damlaçç
|
Tartıda eksileri gorcegimi bilmek motive ediyor hem havalarda baya sıcak çok yiyesim gelmiyor o yüzden çok sıkıntı olmuyor benim için
01 Jul 20 vom Mitglied: Fundahatun
|
1 buçuk iki ay sonra bu sekilde hedefine ulaşırsın gb profilini inceledim
01 Jul 20 vom Mitglied: gulesay
|
ya ben de 2 ay öncr 78 ile başladım hala 73,5üm kilo vermem durdu ne çneriyorsun hiçbir şekilde veremiyorum kiloo
01 Jul 20 vom Mitglied: yilddiiz
|
bağırsaklar için magnezyum sülfat deneyebilirsiniz
01 Jul 20 vom Mitglied: gulesay
|
Gulesay İnşallah bende öyle düşünüyorum
01 Jul 20 vom Mitglied: Fundahatun
|
Yıldız valla herkesin vücudu farklı özellikle bişi oneremem sonuçta diyetisyen değilim ama birkac yorum önce nasıl kilo verdigimi tatlı krizimde naptigimi falan anlattım onlara bakabilirsin
01 Jul 20 vom Mitglied: Fundahatun
|
chloi ting in faydasi oldu mu??
01 Jul 20 vom Mitglied: aysee999
|
Ayşe sadece incelme konusunda
01 Jul 20 vom Mitglied: Fundahatun
|
Ben de 70 kilodan inmeye calisiyorum ama yerlesmis kilo oldugundan zor gidiyor. 70 60 arasi cok zor gidio
01 Jul 20 vom Mitglied: aysee999
|
Ayşe bende 78 le basladim vermesi en zor kilo benim içinde inan 70 oldu 70 in altına indiğimde çok kolay gitti kilolar
01 Jul 20 vom Mitglied: Fundahatun
|
Cok da dikkat etmeme ragmen gitmiuor kilo son iki hafta.
01 Jul 20 vom Mitglied: aysee999
|
Ayşe vücudu şaşırtmak lazım direnç kilolarda. Detoks falan denesen bor kaç gün ?
01 Jul 20 vom Mitglied: Fundahatun
|
Deneyecem limonlu sular yesil caylar.
01 Jul 20 vom Mitglied: aysee999
|
Funda tebrik ederim boyun kaçtı acaba ben de aynı kilodayım nasıl başladın diyet ve spor mu biraz yardımcı olur musun bana :)
01 Jul 20 vom Mitglied: merved6
|
Merve boyum 165 yaşım 19 assagidaki yorumlarda belirttim ekmek yiyen biri değilim paketli ürün tatlı abur cubur onları kestim kalori açığı oluşturdum bu şekilde
01 Jul 20 vom Mitglied: Fundahatun
|