Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
|
89,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1106 kcal
|
Fett: 19,77g | Eiw: 59,01g | Kohlh: 182,96g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Estover Творог Рикотта, Перепелиное Яйцо, Каждый День Курага , Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Хлеб Цельнозерновой, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки. Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Перекресток Яблоко Красное, Сельдерей. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
2365 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
grekmarina33's Gewichtsverlauf
|