Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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65,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 79,65g | Eiw: 100,61g | Kohlh: 263,89g.
Frühstück: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, الخبز الفرنسي المحمص مع الزبدة, فاصوليا ببندورة, السكر, السعودية حليب قليل الدسم, المانجو, التفاح الأحمر, موزة. Mittagessen: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, المراعي جبنة فيتا لايت, صلصة الفلفل الحار, Feasten Mixed Vegetables, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج, الخبز الفرنسي المحمص مع الزبدة. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Aerobic - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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zomordam22's Gewichtsverlauf
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