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alhamdulillah perlahan, semangat aku dan kalian semua 8kg lagi huhu
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1195 kcal
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Fett: 33,91g | Eiw: 40,10g | Kohlh: 189,09g.
Frühstück: Yamazaki Roti Tawar Gandum, Roma Biskuit Sari Gandum. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Tahu Kukus, Gula Pasir, Bawang Putih, Bawang Merah, Wortel Dimasak, Oyong. Abendessen: Yamazaki Roti Tawar Gandum, Pisang, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Abon, Roma Biskuit Sari Gandum. mehr...
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 Kommentare
@rufaidah.hakimabdat 3 bulanan kurang
01 Jul 20 vom Mitglied: kaniyaw
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01 Jul 20 vom Mitglied: rufaidah.hakimabdat
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fokus bentuk badan aja..itu udah bagus kok udh cukup..😁 takutnya malah kekurusan malah kayak kurang gizi 🙄
01 Jul 20 vom Mitglied: Vincent WS
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Vincent WS hehe iya kak terimakasih sarannya
01 Jul 20 vom Mitglied: kaniyaw
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kaniyaw's Gewichtsverlauf
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