ElenaGolikova0208's Notizen, 01 Jul 20

Доброе утро:) сегодня получился на 413кал, у-56;ж-21;б-23. Сегодня утром 30 минут на степпере и 30 минут интенсивной тренировки☺️

---

1177 kcal

Fett: 16,87g | Eiw: 81,99g | Kohlh: 175,22g.   Frühstück: Магнит Банан, Село Зеленое Кефир 1%, Яйцо, Кофе, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Mittagessen: Капуста, Лук, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Рис. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дорадо, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Пятерочка Лук Репчатый, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко , Клубника. mehr...