Latifahnr's Notizen, 01 Jul 20

BB mulai stuck lagi karena makan dibawah bmr beberapa minggu ini😭 dulu makan 1000kkal keatas sekarang stuck di 700-800 mau mulai perbaiki asupan kalori lagi tapi sulit banget😭😭

---

715 kcal

Fett: 20,24g | Eiw: 39,66g | Kohlh: 81,47g.   Frühstück: 1 Sdm Nasi Putih,  Pempek,  Pempek Kapal Selam,  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen:  Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Abendessen:  Jagung Rebus. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...