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[ 'avenacrepes' (fiocchi di avena +🥛di kefir+🥚) con salmone affumicato+ricotta+🥒]
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1749 kcal
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Fett: 57,47g | Eiw: 115,53g | Kohlh: 166,95g.
Frühstück: Nespresso Caffè , Alpro Latte di Cocco e Mandorla, Lindt Excellence Limone e Zenzero, Hand/home made jam, Кокосовая Стружка, Физалис, Клюква, Черника, Overnight Oatmeal. Mittagessen: Вино Кьянти, Огурец (без Кожуры), Almare Salmone Atlantico Affumicato, Caseificio Valcolatte Ricotta, Овсяноблин. Abendessen: Valtellina Casera, Fiorentini Gallette di Mais, Базилик, Aia Tacchino Fesa a Fette, Pedon Lenticchia Pedina. Snacks/Sonstiges: Hand/home made jam, ПП галлета, Персики, Физалис, Клюква, Черника, Арбуз. mehr...
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1410 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
01 Jul 20 vom Mitglied: Brizio Montinaro
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È una bella idea!!! Mi sa anche buonissima!! 😋🙃
Posso chiederti un consiglio? Questa ricetta si può fare sostituendo il kefir con il siero di latte?? È che mi è avanzato nella preparazione dello yogurt colato... e mi dispiacerebbe buttare un alimento così ricco di nutrienti. Dici che è un possibile sostituto??
02 Jul 20 vom Mitglied: SarahForte3
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Grazie :) è davvero buonissimo. Io non ho provato mai con siero di latte..e con certezza non so dirti☹️ cmq puoi provare,impasto deve essere come x crepes. Spero che ti esce bene 🤞🏻 io facevo così: 40gr fiocchi di avena, 1 uova, 30 ml latte di kefir .mescolo tutto nel tritatutto o frullatore , circa 1-2 minuti . Dopo in padella aggiungo 1 cucchiaino di olio di cocco , scaldo bene la padella, e faccio il crep . Per girare uso il coperchio, perché non sono stata mai brava nella vita girare crepes nel modo classico 😂
02 Jul 20 vom Mitglied: Foxy L Fox
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Grazie mille per la ricetta Foxy!!! Mi sa che la proverò subito per domani mattina!!! Anche io sono un disastro a girare le crêpes 😅🤣🤣 speriamo bene 🤷♀️🤞.
Grazie ancora! 🤗 buona giornata
02 Jul 20 vom Mitglied: SarahForte3
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Ahaha non sono io così 😂
figurati, di nulla 🙃
buona giornata anche a te ✨
02 Jul 20 vom Mitglied: Foxy L Fox
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