Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2013
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88,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2275 kcal
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Fett: 78,35g | Eiw: 70,19g | Kohlh: 330,69g.
Frühstück: Dolce Gusto Cappuccino, Mabel Cream Cracker, Panco Biscoito Maria. Mittagessen: Kiwi, Morangos, Jasmine Germe & Fibra de Trigo, Maçã, Peras, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Pêssego. Abendessen: Tremoço, Palmito, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Sadia Salsicha, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Bombom Prestígio, Toblerone Toblerone Mini, Bauducco Panetone, Cenouras. mehr...
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3136 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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