02 Jul 20 vom Mitglied: kadek anik
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02 Jul 20 vom Mitglied: rindiv
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ko bisa ya,aku turunnya susah banget,padahal makan nasi juga 100gr
02 Jul 20 vom Mitglied: swiftnation
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nasi 100gr setara dengan berapa sendok ya? ada yg tau?
02 Jul 20 vom Mitglied: virantieka
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02 Jul 20 vom Mitglied: retnodp
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aq bingung pake aplikasi nya. ajarin toh
02 Jul 20 vom Mitglied: jerryjustitia
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kalo aku makan nasi 4-6 sendok makan aja kak
02 Jul 20 vom Mitglied: shintyaardhita
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02 Jul 20 vom Mitglied: dianaamputri2020
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aq baru gabung..aq binggung pke aplikasinya..mohon bntuannya kk"!!🙏🙏
02 Jul 20 vom Mitglied: nencydmk
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mau nanya dong, klo misal saran kalori 1400 itu per hari apa per minggu ya? makasih...
02 Jul 20 vom Mitglied: iuwahyyu96
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@luwahyyu96 perhari dong kak wkwkwkwkw
02 Jul 20 vom Mitglied: Al-Gari
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Hai kakak2 aku juga defisit kalori dan olahraga yaa, bukan cuma kurangi nasi aja :"). Tapi aku olahraganya ringan sih paling seminggu 2-3x mungkin karna aku terlalu gemuk yaa jadi turun cepet. Gatau sih aku juga lagi tahap belajar tentang diet yg bener hehe
02 Jul 20 vom Mitglied: rchacha
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kak, 100 gr karbo itu dlm 1x makan atau dlm 1 hari 100gr? thank youu
02 Jul 20 vom Mitglied: ClaraSanta
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02 Jul 20 vom Mitglied: mobmob26
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Mau bgt gitu ka🥺ak juga baru mulai diet ini yg sehat ini hehe
02 Jul 20 vom Mitglied: Raberria
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@virantieka setau ku 7 sendok
02 Jul 20 vom Mitglied: yosiayu8
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br download nich applikasi, sumpah msh bingung kalori2 an..
03 Jul 20 vom Mitglied: mom's rafaelathar
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aku karbo 100gr/hari tp diet 2 bln baru turun 3 kg kak :(
03 Jul 20 vom Mitglied: oktarinasari95
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karbo keseluruhan per hari malah, bkn gram nasi tiap makan huhu
03 Jul 20 vom Mitglied: oktarinasari95
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