Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
|
64 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1106 kcal
|
Fett: 58,23g | Eiw: 42,16g | Kohlh: 104,48g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti. Abendessen: Türlü, Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlü Buzlu Kahve, Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata. mehr...
|
|
2295 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Baden - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sagliklibirAybike's Gewichtsverlauf
|