Daha fazla kilo vermenize gerek yok. Boyunuz bu kiloyu kaldırıyor.
02 Jul 20 vom Mitglied: MuhammedT35
|
Teşekkür ederim 🙏 ama ben daha da zayıflamayı düşünüyorum
02 Jul 20 vom Mitglied: svyda
|
İrem derici gibi kemiklerinizi saydırmasanız daha iyiydi ama hayat sizin hayatınız başarılar hedefinizde👍🏻
02 Jul 20 vom Mitglied: MuhammedT35
|
Muhammed keşke kemiklerim sayılsa 😂 ama öyle değil gerçekten üst bacaklarım kollarım yağ dolu hala O yüzden spor + Sağlıklı beslenmeye devam etmek istiyorum.
02 Jul 20 vom Mitglied: svyda
|
Nbcintan/ umarım hepimiz ulaşırız ❤️🙏
02 Jul 20 vom Mitglied: svyda
|
Üst bacakların toplu durması için biraz squat. Arka kol için de şınav vaziyetini düz duvarda ayak parmak uçlarına çıkarak yap yeterli😊 Şu yüzden diyorum her bünye farklı yerlerden yağ kaybeder yağ kazanır bacağını inceltmek için 40kilo kalma. Çünkü bacaktan kaybetseydin şuanda yağlı olmazdı.
02 Jul 20 vom Mitglied: MuhammedT35
|
Baya inceldi zaten ama biraz daha olsun istiyorum 😂 40 değil de 55 e tamamım aslında 53 olup iki kiloyu hayvan gibi yiyerek de tamamlamayı düşünmüyor değilim 😂😂
02 Jul 20 vom Mitglied: svyda
|
02 Jul 20 vom Mitglied: svyda
|
02 Jul 20 vom Mitglied: BettyBettt
|
02 Jul 20 vom Mitglied: ikose5757
|
02 Jul 20 vom Mitglied: svyda
|
Teşekkür ederim 🙏 boyum 1.70
02 Jul 20 vom Mitglied: svyda
|
Tebrik ederjm ne gibi sporlar yaptin bacagin kollar icin
02 Jul 20 vom Mitglied: Gizemli19
|
Ben spor yapmaya yeni başladım, öncesi için sadece yürüyüş yapıyordum. Son üç gündür Leslie+ kardiyo yapıyorum toplam 70dk
02 Jul 20 vom Mitglied: svyda
|
svyda yaptigin sadece leslie ve kardiyomu tebrik ederim harika vucudun var
02 Jul 20 vom Mitglied: Gizemli19
|
Evet sadece onlar istersen link verebilirim
02 Jul 20 vom Mitglied: svyda
|
svyda sana zahmwt olmassa cok sevinirjm
03 Jul 20 vom Mitglied: Gizemli19
|
Ayaklari gostermemek icin ozel caba 👍👍
03 Jul 20 vom Mitglied: Mehmet Ali BAKIR
|
arkadaşım ben kilo vereceğine kilo aliyirum ve inanın çok sıkıldım ne yapmalıyım az önce tartıldım geçen haftaya göre 400 Gr almışım ve gerçekten Gr yemek yemedim şok diyetler falan yaptim
03 Jul 20 vom Mitglied: mrlsnvrd
|
ne yapayım normal yemek yemeye baslayacam birazdan
03 Jul 20 vom Mitglied: mrlsnvrd
|