Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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58,7 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 44,86g | Eiw: 88,08g | Kohlh: 176,23g.
Frühstück: Nescafe Classic, Nutella Selai Coklat, Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Kubis, Udang Panggang, Kacang Panjang Hijau, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Putih, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Jeruk Nipis, Garam, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk. Abendessen: Indomaret Pisang Ambon, Yakult Yakult. Snacks/Sonstiges: Vegeta Vegeta, Champ Sosis Ayam, Aice Mochi Vanila, Aice Mochi Durian, Permen Karet (Manis), Fitbar Nuts. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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choiruannisac's Gewichtsverlauf
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