Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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54,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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717 kcal
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Fett: 21,98g | Eiw: 42,14g | Kohlh: 86,24g.
Frühstück: Brown Rice, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Water, Royco Sup Krim Jagung, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Mittagessen: Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce). Abendessen: Brown Rice, Tempeh (Cooked), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Snacks/Sonstiges: Kartika Sari Pisang Bolen, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tomatoes. mehr...
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1346 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ambarrh's Gewichtsverlauf
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