Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
|
68,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 42,97g | Eiw: 98,06g | Kohlh: 182,96g.
Frühstück: Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Mittagessen: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Ого Хлебцы Луковые, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе, Пятерочка Груша Сезонная , Чай, Огурец, Пятерочка Помидоры, Грудка Индейки. Abendessen: Вода, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Чай, Тушеные Овощи, Грудка Индейки. mehr...
|
|
1915 kcal
|
Bewegung:
силовые - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, прогулка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|