Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
|
52 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 65,49g | Eiw: 52,31g | Kohlh: 136,60g.
Frühstück: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Burch Karabuğday Patlağı, Tadım Sarı Leblebi, Kimyon, Domatesler, Salata Sosu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Migros Ezine Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı. Mittagessen: Torku Yarım Yağlı Lor Peyniri, Burch Karabuğday Patlağı, Tadım Sarı Leblebi, Tavuk Göğsü, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sebzeli Tavuk Yemeği. Abendessen: Kayısı. Snacks/Sonstiges: Eti Aşk Tadında Fındıklı, Ülker O'lala Sufle Kek, Snickers Snickers, Eti Sticks, Patates Cipsi (Tuzlu), Ülker Çikolatalı Gofret Bitter, Eti Karam Bitter. mehr...
|
|
1467 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Staubsaugen - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cherrybombrealdeal's Gewichtsverlauf
|