Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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94,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2266 kcal
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Fett: 57,50g | Eiw: 139,82g | Kohlh: 310,87g.
Frühstück: Café con Leche de Soja, Zumo de Naranja Natural, Hacendado Cereales Integrales sin Azucar. Mittagessen: Café con Leche de Soja, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Patatas Cocidas, Guisantes (Congelados). Abendessen: Hacendado Filetes de Merluza, Hacendado Queso Edam , Hacendado Yogur Natural 0%, Ensalada Mixta, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Snacks/Sonstiges: Melón , Sandía. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
bici crt - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mangu33's Gewichtsverlauf
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