Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2020
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61,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3040 kcal
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Fett: 130,22g | Eiw: 134,40g | Kohlh: 333,57g.
Frühstück: No Name Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, 365 Chia Seed, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, Great Value Frozen Mango Chunks, David Seeds Pumpkin Seeds, Rogers Foods Porridge Oats, Tap Water, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Almonds, Espresso Coffee. Mittagessen: Tap Water, Yeast Extract Spread, Multigrain Bread, Poached Egg, Multigrain Bread. Abendessen: Fresh Pork Sausage, Mixed Vegetables (Frozen), Pinot Noir Wine, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Snacks/Sonstiges: Gu Energy Gel, Espresso Coffee, Tap Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Water, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Best Yet Mixed Berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Spinach, Tap Water. mehr...
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3044 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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