Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2020
|
68,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 37,97g | Eiw: 119,83g | Kohlh: 175,22g.
Frühstück: Кофе, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вода. Mittagessen: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Капуста Белокочанная, Рыба Отварная, Грудка Индейки. Abendessen: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Пятерочка Груша Сезонная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рыба Отварная. mehr...
|
|
1703 kcal
|
Bewegung:
растяжка - 1 Stunde, зарядка 200% - 2 Stunden, РСК - 20 Stunden, NEAT - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|