Wolfeeck's Notizen, 05 Jul 20

1100 калорийна завтрак 🥞 сегодня тяжёлая тренировка ног 🔥 общая дневная калорийность как обычно, 3300+- калорий. Да, я попрежнему нахожусь в поддержке ✌🏻

---

3377 kcal

Fett: 76,57g | Eiw: 298,46g | Kohlh: 345,57g.   Frühstück: Bombbar Топпинг Клубника, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога, Царь Хлопья 5 Злаков. Mittagessen: Bombbar Соус Сладкий Томат, Ultimate Nutrition Омега 3, Federici Перья Рифленые Цельнозерновые, Куриное Филе. Abendessen: Dr. Korner Слайсы Гречневые, Клубника (Несладкая, Замороженная), Просто Грецкий Орех, Kultlab Казеиновый Протеин, Ирмень Кефир 1%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Sonstiges: Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое , Mutant Gainer. mehr...

4009 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...