Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2020
|
62 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 35,81g | Eiw: 59,44g | Kohlh: 156,70g.
Frühstück: Chicken Liver (Simmered, Cooked), Maestro Light Mayonnaise, D'arbo Raspberry Jam Low Sugar, BreadTalk Whole Grain Bread, Green Leaf Lettuce, Carrots. Mittagessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Chili, Egg White, Indomie Rasa Ayam Bawang. Abendessen: Bread (Home Recipe or Bakery), Beef and Macaroni with Cheese Sauce (Mixture), Chicken Liver (Simmered, Cooked) , Light Mayonnaise, Green Leaf Lettuce, Tomatoes, Carrots. Snacks/Sonstiges: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Khong Guan Saltines Vegetables Crackers, Indonesian Fried Sweet Potato, Nescafe Classic, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ashillaab's Gewichtsverlauf
|