Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2020
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62,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 60,88g | Eiw: 78,14g | Kohlh: 149,83g.
Frühstück: Visconti Pão de Forma Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Suco de Uva, Banana Prata. Mittagessen: Tomates, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Alcatra. Abendessen: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Molho Branco, Suco de Limão, Rondelli de Presunto e Queijo. Snacks/Sonstiges: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Putzen - 3 Stunden, Bügeln - 1 Stunde, Sit Ups - 16 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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deisemiss's Gewichtsverlauf
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