Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2020
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68,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 41,73g | Eiw: 64,08g | Kohlh: 145,37g.
Frühstück: Tea (Brewed), Aquafina Water (16.9 oz), Raspberries, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt. Mittagessen: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Publix Cooked Sweet Ham, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Tomatoes. Abendessen: Aquafina Water (16.9 oz), Bertolli Chicken Parmigiana & Penne. Snacks/Sonstiges: Honey, Green Tea, Publix Caramel Coast Getaway Ice Cream, Keebler Waffle Cones. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Staubsaugen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Duschen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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