Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 61,34g | Eiw: 79,83g | Kohlh: 179,83g.
Frühstück: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Mariza Selai Srikaya, Nutella Selai Coklat. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Buncis, Tumis Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Udang Kukus atau Rebus, Bawang Putih, Tahu Kukus, Selada Air, Sosis Ayam, Wortel Dimasak, Buncis. Snacks/Sonstiges: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Permen Karet (Manis), Fitbar Chocolate, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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choiruannisac's Gewichtsverlauf
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