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43 vs 56. Dr Maret udh mulai males lg. Slm 3 bulan turun di angka 52. Juni kmren mulai berusaha surplus cal lagi. Emg Istiqomah itu ga gmpg :) dan mempertahankan itu jg sulit. Smgt buat kawan2 fs yag lg cutting ato bulking, kita sama2 berjuang:)
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1797 kcal
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Fett: 78,36g | Eiw: 67,11g | Kohlh: 210,01g.
Frühstück: Tempe Mendoan, Energen Energen, Dancow Fortigro Coklat, Nasi Putih, Ikan Panggang. Abendessen: Energen Energen, Dancow Fortigro Coklat, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). mehr...
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 Kommentare
kok indah di postur 56 ya
06 Jul 20 vom Mitglied: JAYSH AHMAD
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@JAYSH AHMAD mbknya memang mau bulky seperti nya 😍
06 Jul 20 vom Mitglied: Deaki
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Hi mba, biasnya konsumsi susu merek apa ya?
Yg uht / bubuk? Saya lagi bingung cari susu yang cocok buat orang dewas yang sedang menaikan berat badan 😃🙏
06 Jul 20 vom Mitglied: renfaa
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@renfaa saya minum dancow fortigro coklat campur energen kak dijamin bagus buat nambah BB
06 Jul 20 vom Mitglied: zahraaa12
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06 Jul 20 vom Mitglied: lgseptiya
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06 Jul 20 vom Mitglied: renfaa
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Tinggi badannya berapa kak
06 Jul 20 vom Mitglied: deapragita
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06 Jul 20 vom Mitglied: zahraaa12
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zahraaa12's Gewichtsverlauf
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