Asandersa's Notizen, 06 Jul 20

Овсяная каша с бананом, орехами и шоколадом + кофе с молоком.
415 ккл

---

1395 kcal

Fett: 74,87g | Eiw: 40,94g | Kohlh: 138,42g.   Frühstück:  Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Магнит Банан, M&M's Драже с Солёным Арахисом. Mittagessen: Карат Violette Cream Cheese, Хлебный Дом Хлеб Зерновой,  Суп с фрикадельками. Abendessen: Стебель бамбука Соус Чили Супер,  Помидоры, Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм, Ашан Колбаски для Гриля с Сыром Фермерские. Snacks/Sonstiges:  Льняное Масло. mehr...

1616 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...